Kle deg riktig med Trelagsprinsippet

Hold kroppen varm og komfortabel ved å kle deg smart! Dersom du følger treplaggsprinsippet og kler deg med tre plagg med tre ulike egenskaper, er du fornuftig kledd uansett aktivitet.

Med trelagsprinsippet kler du deg systematisk og lagvis. Lagene holder på luft som isolerer og samtidig transporterer svetten vekk fra kroppen.

  • Innerst mot huden har du tynt ull- eller superundertøy med god fukttransporterende evne. 
  • Utenpå har du et nytt sett tynt ull- eller superundertøy eller litt tykkere mellomlagsplagg som for eksempel dun eller fleece. 
  • Ytterst har du et vind- og vannavstøtende plagg som beskytter mot vær og vind. 

1. Fukttransporterende innerlag: ull- eller superundertøy

Velg innerlaget ut i fra hvor aktiv du skal være. Ved lav intensitet, slik som rolige gå- eller skiturer, anbefales ull da dette isolerer godt og frakter fuktigheten vekk fra huden. Ved høyere intensitet hvor du svetter mye, anbefales superundertøy.

2. Isolerende mellomlag: ull, tynn dun eller fleece

Ved lav intensitet er et tykkere ullplagg eller en tynn dunjakke/teknisk gode alternativ. Dette isolerer godt og holder deg varm. Ved høy intensitet anbefales en fleece som samler fukt. Det kan være lurt å pakke et ekstra mellomlag i sekken dersom du er usikker på temperaturen.

3. Beskyttende ytterlag: vind- og vannavstøtende skall

Her er det beskyttelse som gjelder! Sørg for at jakken er vind- og vannavstøtende med minimum 8000 mm vannsøyle (vanntett). Det er ikke nødvendig med forede ytterklær når man følger trelagsprinsippet.

Enkel temperaturfordeling

Er du for varm, tar du enkelt av mellomlaget. Husk også «skorsteinseffekten» med utlufting i toppen for overskuddsvarme. Åpne opp i halsen eller ta av lua. Er du kald, kan du ta på deg et mellomlag til.