Sport 1 Langrenn

Styrketrening for bedre staking

Treningstipset:

Styrketrening for bedre staking

Staking blir stadig viktigere for klassisk langrenn, og kanskje spesielt i turløp. Her er noen tips for effektiv trening av stakemuskulaturen fra Petter og Mårten i Team Sport 1 Skinstad.

LES MER
skøyting

Kom-i-gang med

skøyting

Langrenn er effektiv trening. Du får lett opp pulsen, du brenner mange kalorier og du jobber med muskulatur som er viktig for hele kroppen. Mange går kun klassisk langrenn men for variasjon kan det være fornuftig å prøve skøyting. Les artikkelen under og se instruksjonsfilmen så får du en god start.

LES MER
langrenn

Kom-i-gang med

langrenn

Skiløping belaster muskulaturen i størstedelen av kroppen og hjerte/lunger, og er en av de beste mosjonsformene.

LES MER
Intervalltrening med staver

Treningstipset:

Intervalltrening med staver

Intervalltrening med staver er kanskje den mest effektive hardtreningen som finnes. Her viser Petter fra Team Sport 1 Skinstad noen veldig enkle og supereffektive intervalløvelser.

LES MER
Styrketrening for mage og rygg

Treningstipset:

Styrketrening for mage og rygg

Sterk kjernemuskulatur er viktig for langrennsløpere, her er noen tips fra Petter og Mårten i Team Sport 1 Skinstad.

LES MER
Trening av balansen

Treningstipset:

Trening av balansen

God balanse er viktig i langrenn og i alle andre idretter. Her er noen effektive øvelser med Petter og Mårten i Team Sport 1 Skinstad.

LES MER
Velg riktige ski og staver til barn

Team Sport 1 Skinstad

Velg riktige ski og staver til barn

Riktig skitype og lengde betyr mye for barnas utvikling på ski. Derfor er valg av ski og staver, og ikke minst riktig lengde veldig viktig. Her er noen tips fra Åge og Petter i Team Sport 1 Skinstad.

LES MER
Smørefri skiglede

Team Sport 1 Skinstad

Smørefri skiglede

Har du oppdaget Skin ski? Er du klar for å lange ut med spikerfeste uten å rote med festesmøring?

LES MER
Velg riktige ski og staver

Team Sport 1 Skinstad

Velg riktige ski og staver

Lurer du på hvor lange skiene skal være? Riktig spenn? Klassisk- eller skøyteski? Hva slags staver du skal velge? Her er noen gode råd fra Team Sport 1 Skinstad.

LES MER
Velg riktige skistøvler

Team Sport 1 Skinstad

Velg riktige skistøvler

Skistøvlene betyr mye – både for teknikken, komforten og ikke minst stabiliteten. Her er noen gode tips fra Team Sport 1 Skinstad.

LES MER
Godt feste og god glid

Tips!

Godt feste og god glid

Få ting ødelegger en skitur mer effektivt enn dårlig feste. Og god glid betyr mye for skiopplevelsen. Også var det klisteret da. Vi gir deg noen tips! 

LES MER
skismøring

Tips og guide

skismøring

Drømmer du om lange skiturer i vinter, men gruer til bakglatte ski? Her er en enkel guide for deg som ikke kan smøre ski.

LES MER