Sport 1 Langrenn

Slik velger du riktige rulleski

Team Sport 1 Skinstad

Slik velger du riktige rulleski

Hvordan går du frem for å finne rulleskiene som passer deg best? Hva skal du se etter? Her får du Team Sport 1 Skinstads beste tips.

LES MER
Hvordan vedlikeholde felleski

Ta vare på skiene dine

Hvordan vedlikeholde felleski

Felleski er blitt veldig populært. Det gjør skiturer enklere fordi du slipper å tenke på hvilken festevoks eller klister du skal bruke. For å få mest glede ut av felleskiene er det viktig at du tar vare på dem på en god måte. Vi viser deg hvordan du vedlikeholder skiene før og etter skiturer. 

LES MER
Gjennomføring av Birkebeinerrennet

Team Sport 1 Skinstad

Gjennomføring av Birkebeinerrennet

Om et par uker smeller startskuddet på Tingstadjordet, som sender løperne i første pulje ut på ferden fra Rena til Lillehammer. Her får du Team Sport 1 Skinstads tips til hvordan du får en raskest og best mulig tur over fjellet. 

LES MER
Slik kler du deg til Birkebeinerrennet

TEAM SPORT 1 SKINSTAD

Slik kler du deg til Birkebeinerrennet

Birkebeinerrennet er et av vinterens store høydepunkt for mange, og når du skal gå lenge på ski er det viktig å tenke gjennom hva man skal ha på seg. Her får du Team Sport 1 Skinstads tips til hvordan du skal kle deg til Birken.

LES MER
før, under og etter Birkebeinerrennet

Dette bør du spise og drikke

før, under og etter Birkebeinerrennet

Birkebeinerrennet er ikke langt unna, og hos mange har det kanskje allerede begynt å krible litt i magen. Denne artikkelen skal nettopp handle om det du bør fylle magen med før, under og etter Birken, og forhåpentligvis blir du litt roligere av Team Sport 1 Skinstads beste ernæringstips.

LES MER
Slik pakker du sekken til Birkebeinerrennet

Team Sport 1 Skinstad

Slik pakker du sekken til Birkebeinerrennet

Birkebeinerrennet nærmer seg med stormskritt. Når du skal ta turen over fjellet må ha du med deg en sekk som veier minst 3,5 kilo når du kommer i mål på Lillehammer, men hva i all verden skal du ha med deg? Under ser du Team Sport 1 Skinstad sine pakketips.

LES MER
Skiturer med hodelykt

Team Sport 1 Skinstad

Skiturer med hodelykt

Turer med hodelykt gir etter vår mening noen av de fineste skiturene som finnes. Det er noe spesielt med stillheten som senker seg med kveldsmørket. Det eneste du hører er din egen pust, der du drar inn kald og frisk luft, og det eneste du ser er frostrøyken og skisporene foran deg.

LES MER
Styrketrening for bedre staking

Treningstipset:

Styrketrening for bedre staking

Staking blir stadig viktigere for klassisk langrenn, og kanskje spesielt i turløp. Her er noen tips for effektiv trening av stakemuskulaturen fra Petter og Mårten i Team Sport 1 Skinstad.

LES MER
langrenn

Kom-i-gang med

langrenn

Skiløping belaster muskulaturen i størstedelen av kroppen og hjerte/lunger, og er en av de beste mosjonsformene.

LES MER
Styrketrening for mage og rygg

Treningstipset:

Styrketrening for mage og rygg

Sterk kjernemuskulatur er viktig for langrennsløpere, her er noen tips fra Petter og Mårten i Team Sport 1 Skinstad.

LES MER
Trening av balansen

Treningstipset:

Trening av balansen

God balanse er viktig i langrenn og i alle andre idretter. Her er noen effektive øvelser med Petter og Mårten i Team Sport 1 Skinstad.

LES MER
Intervalltrening med staver

Treningstipset:

Intervalltrening med staver

Intervalltrening med staver er kanskje den mest effektive hardtreningen som finnes. Her viser Petter fra Team Sport 1 Skinstad noen veldig enkle og supereffektive intervalløvelser.

LES MER
skøyting

Kom-i-gang med

skøyting

Langrenn er effektiv trening. Du får lett opp pulsen, du brenner mange kalorier og du jobber med muskulatur som er viktig for hele kroppen. Mange går kun klassisk langrenn men for variasjon kan det være fornuftig å prøve skøyting. Les artikkelen under og se instruksjonsfilmen så får du en god start.

LES MER
Velg riktige ski og staver til barn

Team Sport 1 Skinstad

Velg riktige ski og staver til barn

Riktig skitype og lengde betyr mye for barnas utvikling på ski. Derfor er valg av ski og staver, og ikke minst riktig lengde veldig viktig. Her er noen tips fra Åge og Petter i Team Sport 1 Skinstad.

LES MER
Smørefri skiglede

Team Sport 1 Skinstad

Smørefri skiglede

Har du oppdaget Skin ski? Er du klar for å lange ut med spikerfeste uten å rote med festesmøring?

LES MER
Velg riktige ski og staver

Team Sport 1 Skinstad

Velg riktige ski og staver

Lurer du på hvor lange skiene skal være? Riktig spenn? Klassisk- eller skøyteski? Hva slags staver du skal velge? Her er noen gode råd fra Team Sport 1 Skinstad.

LES MER
Velg riktige skistøvler

Team Sport 1 Skinstad

Velg riktige skistøvler

Skistøvlene betyr mye – både for teknikken, komforten og ikke minst stabiliteten. Her er noen gode tips fra Team Sport 1 Skinstad.

LES MER
Godt feste og god glid

Tips!

Godt feste og god glid

Få ting ødelegger en skitur mer effektivt enn dårlig feste. Og god glid betyr mye for skiopplevelsen. Også var det klisteret da. Vi gir deg noen tips! 

LES MER
skismøring

Tips og guide

skismøring

Drømmer du om lange skiturer i vinter, men gruer til bakglatte ski? Her er en enkel guide for deg som ikke kan smøre ski.

LES MER