![Missing alt Missing alt](https://cdn.sanity.io/images/gsabfq9z/sport1-prod/6b6edd986bdd51fc4942522b0b04a67ac507bc81-1600x800.jpg?auto=format&w=3840&q=60)
Tips til bikepacking
Stian Benkø er produktsjef for sykkeldeler og tilbehør hos Sport 1. Han er også en lidenskapelig bikepacker. Her er hans beste tips til deg som planlegger overnattingstur med sykkel.
– I Friluftslivets år 2015 hadde jeg 30-40 døgn ute, med 12 dager som lengste tur. Men det trenger ikke å være så ekstremt. Mange av mine beste turer er de mer spontane, som kanskje har blitt planlagt i lunsjen. Drar man ut etter middag på fredag med retur lørdag ettermiddag, trenger man ikke å planlegge så mye, forteller han.
Pakk for skiftende skydekke
Været skifter fort i Norge. Likevel er det ikke så mye som trengs av utstyr. Gitt at det er en mild vår-, sommer- eller høstdag, trenger du ikke så mye mer enn det du skal sykle i.
– Ta med deg et tørt ullsett, lett skallbekledning og en lett isolasjonsjakke og lue. Skal du overnatte er sovepose, liggeunderlag og en form for beskyttelse over hodet lurt. Det kan være telt eller Tarp – en lett presenning, tipser Stian.
![Missing alt Missing alt](https://cdn.sanity.io/images/gsabfq9z/sport1-prod/6ec21d018d7d15cbdf8d7f3302bc97d796293ce4-1600x800.jpg?auto=format&w=3840&q=60)
Mattips
Stian anbefaler å forberede middagen hjemme, slik at du enkelt kan tilberede den ute. Da er gryteretter et godt valg.
– Bruk gass hvis du vil gjøre det enkelt, eller fyr bål når og hvor det er lov. Til frokost er havregrøt godt som gull. Jeg liker å gjøre den mer spennende med topping som kokosflak, nøtter og bær, eller smør, sukker og kanel. Skal du spise lunsjen ute, anbefaler jeg Real Turmat eller tortilla-lefser med godt pålegg. Dette tar liten plass og kan tilberedes hjemme. Husk også litt snacks, godis, kakao og kaffe. Man skal kose seg på tur! Ikke minst gir det motivasjon for å tråkke på litt ekstra for å komme frem til avtalt rasteplass, råder Stian
Spesialtilpassede vesker og bagger
Når det gjelder vesker og bagger, bør du velge noe som er spesialtilpasset og fordeler vekten godt dersom du planlegger å sykle på stier.
– Skal du sykle på grusvei eller kjerrevei, kan du klare deg fint med tursekk, sidevesker eller sykkeltilhenger, mener Stian.
Beste turminne
Så hvilken av sine sykkelturer er det Stian husker best?
– Jeg har mange gode minner, men husker spesielt godt en tur som gjorde veldig godt for kropp og sjel. Etter en lang og hektisk periode på jobben, skrek kroppen etter stjerner, bål og sovepose. Heldigvis har jeg kompiser som er som meg og trenger sin dose friluft. Og vi trives best på sykkel. Med fatbikenes inntog har friluftsliv på sykkel blitt mye enklere. Tjukkassene er syklenes versjon av pakkesel og takler tung bagasje selv på grove stier.
.
![Missing alt Missing alt](https://cdn.sanity.io/images/gsabfq9z/sport1-prod/dfe040fd5beb4c878534da8aa34939ccc563e4a9-1040x400.jpg?auto=format&w=3840&q=60)
Vennegjengen startet på Østmarksetra, med kurs i retning Losby. Målet var Kjerringhøgda, en av de høyere toppene i Østmarka. De satte kurs på kjente stier og nådde målet etter et par timer med fin stisykling. Etter å ha funnet en fin leirplass, tente de bål og startet på kveldens meny; sossekjøtt og pinnebrød, og brownies til dessert. Ettersom alt grovarbeidet var gjort hjemme, kunne de enkelt tilberede maten.
– Det var så deilig. Bål gjør noe med sjelen. Det er naturens egen TV, og programmet er alltid bra. Været var topp, så det ble overnatting under åpen himmel. Det blir jo ikke bedre enn sterk måne, klare stjerner og frisk luft. Dagen etter satte vi kurs mot Vangen etter en god frokost og kaffe. Syklene var betraktelig lettere enn dagen før, så stisyklingen gikk om en drøm. Det går riktig nok litt saktere enn på en stitur med fulldemperen, men man ser til gjengjeld mye mer. Tilbake der vi startet var sjelen betraktelig friskere og kroppen passe sliten. Helt perfekt!