Treningstipset: Kettlebell

Kettlebells er et gammelt og velprøvd russisk redskap for styrketrening. De ”kanonkuleformede” vektene nevnes i skrifter helt tilbake til 1700-tallet. Kettlebells er en treningsform som får opp pulsen og styrker muskler i hele kroppen.

Kettlebells inviterer til morsom og variert trening. I denne filmen kan du se Petter fra Team Sport 1 Skinstad vise øvelser som sving, markløft, enhåndsroing og utfall, øvelser som er effektive og har en god allroundeffekt på store deler av kroppen. 

Sport 1-butikkene selger kettlebells fra Abilica, disse er tilpasset hjemmebruk med gummibeskyttelse underst.