Hopp til hovedinnhold

Hvordan du bør kle deg avhenger av hvor mange minusgrader det er, hvor lang tur du har planlagt og hvilket tempo du skal holde.

Våre generelle anbefalinger er å velge en supertrøye innerst, som transporterer fuktigheten vekk fra kroppen slik at du holder deg tørr og komfortabel. På kalde dager bør du ha et mellomlag, gjerne i ull, over supertrøya. Ytterst trenger du en vindtett og vannavstøtende sykkeljakke med ekstra lang rygg. En løs hals som du kan trekke opp i nakken er lurt for å ikke slippe til så mye vind. 

Bukse med vindtett front

Bruk lang sykkelbukse med vindtett front – helst mer seler for å hindre kuldeglippe i korsryggen. Hvis det er ekstra kaldt eller vått, kan du bruke en overtrekksbukse utenpå.  

Lue og briller

Hjelmlue under hjelmen beskytter effektivt mot kulda. Bruk briller for å beskytte øynene mot kulde og fartsvind, og for bedre sikt i flatt lys.

Varme hansker

Kalde og stive fingre gjør det trøblete å gire og bremse. Vi anbefaler vindtette, vannavstøtende og varme hansker med lange fingre. Du kan også gå for ”tofinger-hansker” eller votter om det er ekstra kaldt. 

Skotrekk og varme sokker

Iskaldt snøslaps gir ekstremt rask nedkjøling, så vær nøye med å holde føttene tørre og varme. Trekk vanntette, varme skotrekk over de vanlige sykkelskoene dine eller kjøp ekstra varme sykkelsko for vinterbruk. Bruk også et par varme ullsokker som går litt opp på leggen. 

Se og bli sett

Husk refleks og lys! Se og bli sett på sykkelturene med disse tipsene.

Tips til langturen

Ekstra hansker og tørre ullsokker er lurt å ha i sekken på lengre turer i tilfelle du skulle bli våt og kald.

Husk termos eller lignende med rikelig med lunken eller varm drikke i ryggsekken, og oppbevar energibarene nær kroppen så de ikke blir steinharde i kulda.

Hvis du kjører bil til og fra der du skal sykle, anbefaler vi deg å ta med et tørt skift fra topp til tå, og å avslutte turen med en kopp varm drikke. God sykkeltur!